Manifestation Journaling 101 ; Nedir, Nasıl Kullanılır & Başlamak İçin İpuçları

Manifestation yani tezahür ( Türkçe karşılığı ; belirme, gözükme ve oluşma anlamına gelir) günlükleri sizi bir üst seviyeye çıkarabilir. Seni kalemi kağıda dökme konusunda cesaretlendirerek, pozitif düşüncelerine fiziksel gerçekliğinde sahip çıkmana yardımcı olur. Neyi kendine çekecek olman fark etmeksizin, manifestation (tezahür) günlüğü sana nasıl yardımcı olabilir ve nasıl bir taneye sahip olmaya başlayabilirsin bu yazıda. 

Tezahür Günlüğü Nedir? 

Tezahür günlüğü sadece tezahür için kullanılan bir günlüktür. Tezahür, çekim yasasını kullanarak pozitif enerji, düşünceler ve davranışları yaşamınıza çeker. 

Tezahür günlüğünün istediğin şeyleri yazarak kayıt altına aldığın, aynı şekilde vizyon panosunun da  (vision board) bu şeylerin görsel tasviri olduğunu düşünebilirsin. Enerji nereye akarsa ilgi oraya gider. Bu nedenle amaçlarını aklında tuttuğun gibi yazarsan niyetini körüklersin. 

Profesyonel sezgisel Tanya Carroll Richardson'ın daha önce açıkladığı gibi, çekim yasası ile çalışmak " Ruhun ile sipariş vermek" gibidir ve aslında tezahür günlüğü ile yaptığınız şey budur: amaçlarınızı yazmak yani " Siparişinizi vermek." 

Günlük Tutmak Tezahür İçin Nasıl Yardımcı Olur? 

Jocelyn Kelly Reid'e göre -tezaür uzmanı- günlük tutmak tezahür süreci ve rehberliği için inanılmaz yardımcı bir yol.  Yeni başlayanlar için " Duygularımızı serbest bırakmak ve bize gerçekten istediğimiz her şeyin gerçekleşmeyeceğini söyleyen her şeyi ifade etmek için güvenli bir alan sağlamak  için inanılmaz derecede terapötik olabilir." diyor. 

Bu amaçla, sinir bilimci ve The Source Tara Swart, M.D., Ph. D'nin yazarı son zamanlarda aynı nedenden dolayı günlük tutmayı öneriyor. Günlük olarak günlük tutmanın, yetersiz zihniyete karşı yeterli zihniyeti tanımanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. 

Reid, yazmanın bize aynı zamanda "düşünen beyin"e dinlenme ve bir akış durumuna girme alanı sağladığını da ekliyor. Ve akış halindeyken " gerçekten arzuladığımız şey hakkında kalbimiz ve ruhumuzun ne söylediğini" daha iyi duyabiliriz. 

Ve tabi ki, yazmanın kişinin enerjisine odaklanmasının bir yolu olduğunu ve " bu tezahür sürecine daha fazla güç kattığını" belirtiyor. 

Başlamak İçin İpuçları:

1.Görüşünüzü netleştirin.

Ne zaman bir şeyi tezahür ettirmeye çalışsanız, amaçlarınız hakkında çok açık ve çok kesin olmalısınız. Ne kadar fazla detay, o kadar iyi!

Reid'in belirttiği gibi, örneğin zenginliği tezahür ettirmek istiyorsanız ( birden çok kez) " 2022 Ocak içinde kendime 10.000$ çağırıyorum" yazabilir ve tezahürün gerçekleşmesinin ardından ortaya çıkacak inanılmaz şeyler hakkında bir çok ayrıntı ekleyebilirsiniz.   

2.Nasıl olacağını hayal edin.

Reid aşırı spesifik olmanın yanı sıra, tezahür etmeye çalıştığınız şeyi yazma ve hayal etme deneyimine kendinizi gerçekten kaptırmak isteyeceğinizi de ekliyor. Ne kadar o zaten gerçekleşmiş gibi hissedebilirseniz o kadar arzuladığınız şeyin enerjisi ile uyumlu olursunuz.

Size tezahürden neşe getirecek şeyleri ifade etmek, o duyguya girmenizi sağlar " ve bu, sizi arzularınız ile uyumlu hale gelmenize yardımcı olan bir enerjisel frekans yaratan yaratan şeydir " diye açıklıyor. Enerjik olarak uyum sağladığınızda, tezahür etmek istediğiniz şeyi elde etmke için gerekli ilham verici eyleme yol açabileceğini de ekliyor.

      3. Sınırlayıcı inançlar hakkında günlük 

Kendine çekmek istediklerini yazdığın günlüğe negatif şeyler hakkında yazmak mantıksız görünebilir fakat bu negatif şeyleri sisteminizden dışarı atmak için bir yoldur. Eğer tezahür sürecinde herhangi bir şekilde direnç hissediyorsanız sınırlayıcı inançlarınızı açığa çıkarmanız " beyninizi yeni olasılıklar, çözümler ve fırsatlara karşı sınırlandırmalar ve zorluklara bakmak için eğitmeye yardımcı olduğunu söylüyor.

Ve lisanslı yoga öğretmeni Sonia Lopez Simpson'ın daha önce mbg için yazdığı gibi sizi rahatsız eden herhangi bir şeyin " endişe listesini " tutmak bile " bizi sık sık sıkıştıran ağır enerjiyi serbest bırakmaya " yardımcı olabilir.

Simpson ve Reid'in ikisi de bunu sık sık yapmanın sizi endişelenmenizin sadece enerji kaybı olduğunu ve sizi tezahürden uzak tuttuğunu anlamanızı sağlayacağını ekliyorlar.

 Denenebilecek Tezahür Yöntemleri 

369 Yöntemi

369 yöntemi hem acemiler hem de kıdemliler için için mükemmel olan çok basit bir tezahür uygulamasıdır. Seçtiğiniz bir olumlamayı sabah uyandığınız zaman 3 kere, öğleden sonra 6 kez ve yatmadan önce 9 kere yazmaktan oluşan bir yöntemdir. 

< 369 Tekniği hakkında detaylı bilgi içeren yazımı okuyabilirsiniz > 

Başlangıçta İşleri Mümkün Kılın 

Reid, mbg'ye tezahür günlüklerini kullanmanın en sevdiği yollarından birinin, özellikle arzu ettiğiniz şeyi yazmanın "gerçekten iyi hissettiren, yayılan, başlaması heyecan verici ama aynı zamanda mümkün olan bir şey " olduğunu söylüyor. Tezahürün, kanıtın veya " inanmak için görmenin " başlangıç aşamalarında önemli bir şey olduğunu açıklıyor. 

Bu nedenle, bu uygulanabilir hedeflerin ne kadar tezahür etmeye başladığını görmeye başlarsanız, halihazırda sahip olmadığınız bir şeyi almaya inanma yeteneğinizi o kadar güçlendirirsiniz, diye ekliyor.

Günlük Gelecekteki Senle İlgili 

Yeniden, tezahür ederken bunun gerçek olduğunu hissetmek çok önemli! Reid, tezahür ettiğinde nasıl olacağınız, nasıl hareket edeceğiniz, Dünya'da ne yapacağınız vb. hakkında yazmayı öneriyor. " Bu, tezahür etme sürecini hızlandıran ve arzu ettiğiniz şeye zaten sahip olan kişi olmanızı sağlayan tehazürünüzle enerjik bir durum yaratıyor " diye açıklıyor. 

Gitmeden Önce 

Günlük tutmak, çeşitli nedenlerle tezahür sürecinize dahil etmek için harika bir uygulamadır. Sadece hedeflerinizi netleştirmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda istediğinizi çekmek için nelerin ayarlanması gerektiğini ( sınırlayıcı inançlar gibi ) gösterebilir. Yani ister para kazanmak, ister aşkı çağırmak ya da hayalinizdeki mesleği bulmak istiyorsanız, günlüğünüzü selamlayın ve yazmaya başlayın.